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心理学中，这种“自我暴露”正是建立关系深度信任的基石。

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心理学家约翰·戈特曼说过： “一段关系的结束，并不代表爱的失败。

当一个人陷入思维反刍时，并不是在客观地分析问题，而是更容易从负面角度解释自己、他人和未来，就像是自动用一层灰色的滤镜去看待周遭的人事物。